Mitä voi tehdä, jos digin käyttö on riistäytynyt hallinnasta tai se huolettaa? Onneksi nykyisiin digilaitteisiin on tullut paljon teknisiä apuohjelmia ja rajoituskeinoja, joilla voi tukea omaa ja perheen digihyvinvointia. Ruutuaika ja…
Digipelaamisella tarkoitetaan tässä kirjoituksessa eri laitteilla (pelikonsoli, tietokone tai mobiililaite) tapahtuvaa pelaamista, johon ei tässä kirjoituksessa liity rahapanoksia. Nykyisin myös e-urheilu on alkanut kiinnostaa, koska parhaimmillaan siitä voi saada jopa elinkeinonsa. Menestyminen…
Onneksi monet oppilaitokset ovat havahtuneet vihdoinkin digitalisaation hallitsemattoman käytön haittoihin myös Suomessa ja pyrkivät rajoittamaan lasten ja nuorten älypuhelimien käyttöä oppituntien aikana. Tämä on askel parempaan suuntaan, mutta tähän soppaan omalla…
”Päivittäinen helvettimme olemme me itse. Valvomme lakkaamatta vailla levon mahdollisuutta, kulauttelemme dopamiinia. Digielämäämme jäsentävät alituinen hälytystila, passiivisuutemme hyväksikäyttö, narsismimme imarteleminen ja tulossa olevasta kertovien tiedotusten valta. Tahdoimme valinnanvapautta, informaation ja signaalien…
Olen Heikki, viisikymppinen skitsofreenikko ja minulla on ongelmia painon ja fyysisen kunnon kanssa. Moni muukin meistä mielenterveyskuntoutujista on ylipainoinen ja huonokuntoinen, ainakin jotain sellaista olen havainnut ympäristössäni. Ongelmia minulla on myös korkean…
Syksyinen lauantaiaamu oli aurinkoinen vaikkakin varjossa oli hieman viileää aamulla saapuessani kello 9 Perhon oppilaitoksen parkkipaikalle, jossa pidettiin kolmannet Sadonkorjuumarkkinat. Noin puolet parkkipaikasta oli varattu markkinoille. Näytteilleasettajia oli arviolta hieman vähemmän…
Katson kaunista kesämaisemaa ikkunasta ja mietin, mikä on auttanut minua toipumaan. Taival on ollut pitkä, koko aikuisikäni kestävä. Itseasiassa kaikki alkoi kauan sitten lapsuudestani, josta traumatisoiduin. Muistan vieläkin yli vuosikymmen sitten…
Päivi Savolaisen 17-osainen juttusarja ilmestyy kesän mittaan syksylle asti Niemikoti-yhteisön me-sivustolla. Päivi kertoo virkistävästi (ilman virallista jargonia!) kokemuksistaan ja minkälaisia näkemyksiä ne ovat hänelle vuosien mittaan tuottaneet.
Oletko koskaan ajatellut, että olisi ihanaa olla onnellinen? Niin minäkin! Halusin niin tavattomasti olla onnellinen, että juoksin sen perässä. Pyrin olemaan onnellinen, sellainen kuin luulin kaikkien muidenkin olevan. Onni ei tullutkaan…
Kaksi asiaa mitä rakastan on 1) kevät ja 2) liikunta/urheilu. Liikunnan edesauttaminen elämässä perustuu sille, että halua ja intoa riittää. Harva käy koko elämänsä kuntosalilla tai golfaa. Mutta jotkut tekevät niin….
End of content
End of content