Aina voi olla hissitön huhtikuu
Kaksi asiaa mitä rakastan on 1) kevät ja 2) liikunta/urheilu. Liikunnan edesauttaminen elämässä perustuu sille, että halua ja intoa riittää. Harva käy koko elämänsä kuntosalilla tai golfaa. Mutta jotkut tekevät niin….
-
-
Hissitön huhtikuu alkaa pian – osallistu terveyskampanjaamme!
Portaiden käyttäminen hissin sijaan on todellinen kuntobuustaus. Porraskävely on kolme kertaa tasamaakävelyä tehokkaampaa ja kaloria kuulkaa palaa. Hissittömyys säästää tietenkin myös sähköenergiaa. Hissitön huhtikuu on Niemikotisäätiön ympäristötyöryhmän haaste yrityksille, yhteisöille ja yksityisille…
-
Huhtikuussa huhkitaan rappusissa!
Haastamme kaikki hissittömään huhtikuuhun Joka askeleella portaissa nostat lihaskuntoa ja poltat kaloreita, myös laskeutuessasi. Rappusia on mukavasti aina saatavilla ja se on hyötyliikuntaa parhaimmillaan – tutkitusti aivosikin siitä tykkäävät. Rappusten käyttäminen vastaa teholtaan hölkkää, mutta ei rasita samalla tavalla niveliä. Portaita nousemalla vahvistat reisilihaksia mikä omalta osaltaan myös suojaa niveliä. Haasta kaveri, sisaryksikkö, toinen toimija…
