Nyt tarvitaan hyvää tasapainoa, vahvoja lihaksia ja valppautta ulkona liikkuessa. Paikka paikoin voi olla todella liukasta, kun aura-autot ovat painaneet lumen tiiviiksi ja liukkaaksi massaksi ja siihen päälle on pyryttänyt vielä kevyttä lunta. Valitse siis hyvät kengät jalkaasi ja ota käyttöön nastat tai liukuesteet ja tarvittaessa lisätukea esim. hiihtosauvoista, kun lähdet lenkille.
Luustoliiton harjoituksia voi tehdä mukautetusti myös sisätiloissa, jos tilaa on.
