Niemikotisäätiön yksiköissä on koronarajoitustenkin aikana monipuolisesti tukea sekä puhelimitse että etä- ja lähitapaamisinakin.

Ota yhteyttä omaan ohjaajaasi tai yksikköösi. Palvelut ovat sinua varten myös etänä.

Niilon vapaa vertais-chat on aina auki ja kokemus­asian­tuntijoiden vetämä chat-kahvila ti klo 17 ja la klo 14.

Lue lisää >

Palvelunkäyttäjä, saat apua sähköiseen asiointiin ja yhteydenpitoon Mieli Töihin -yksiköstä. Lue lisää.

Onko sinulla hyvä linkki, joka voisi auttaa korona-pandemian aikana? Lähetä se meille tällä lomakkeella!
Linkkivinkki

Yhdistä tasapainoharjoittelu kävelylenkkiin

Yhdistä tasapainoharjoittelu kävelylenkkiin

Nyt tarvitaan hyvää tasapainoa, vahvoja lihaksia ja valppautta ulkona liikkuessa. Paikka paikoin voi olla todella liukasta, kun aura-autot ovat painaneet lumen tiiviiksi ja liukkaaksi massaksi ja siihen päälle on pyryttänyt vielä kevyttä lunta. Valitse siis hyvät kengät jalkaasi ja ota käyttöön nastat tai liukuesteet ja tarvittaessa lisätukea esim. hiihtosauvoista, kun lähdet lenkille.
Luustoliiton harjoituksia voi tehdä mukautetusti myös sisätiloissa, jos tilaa on.

Yhdistä tasapainoharjoittelu kävelylenkkiin

Avaa Facebookissa

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Vieritä ylös