Tuleeko istuttua liikaa? Vähintään tunnin välein olisi hyvä nousta ylös ja kävellä tai tehdä vaikka taukojumppa.
Mielenterveyden keskusliiton Olohuoneen osallistujat hanke starttasi maanantaina. Aktiivisten taukojen tueksi mtkl julkaisee 18.1. alkaen joka maanantai uuden teemallisen taukovideon. Jokainen video sisältää lyhyen tietoiskun ja ohjatun taukoharjoitteen.
Liikket ovat helppoja ja tehdään rauhallisella tahdilla. Suosittelemme!
[fb_vid id=””]
Avaa Facebookissa
