Osallistumme tällä viikolla Porraspäiviin. Porraspäivät on Liikkuva aikuinen -ohjelman toteuttama kampanja, jonka tavoitteena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi.
Ohjelmassa meillä on ollut mm. porraskävelyä Paloheinässä, koko talon kävelyretki…

Lisää

Kuvan mahdollinen sisältö: 1 henkilö, seisoo ja ulkoilmaKuvan mahdollinen sisältö: 1 henkilö, seisoo ja ulkoilmaKuvan mahdollinen sisältö: 5 henkilöä, ulkoilmaKuvan mahdollinen sisältö: tekstissä sanotaan LIIKUNTAPASSI Nimi: Tayta liikuntapassia laittamalla rasti ruutuun niiden asioiden kohdalle, joita olet viikon aikana tehnyt. Jokaisesta rastista saa yhden pisteen. Reippaimmat arkiliikkujat palkitaan, lisäksi kaikki liikuntapassin täyttäneet osallistuvat arvontaan. Porraskavely (mitkă tahansa portaat) Kayn asioilla kavellen/pyoralla auton tai bussin sijaan Kävelen yhden tai useamman pysakinvälin bussilla matkustaessani Kavely Juoksulenkki Kuntosali/jumppa/pallopelit/jooga tai venyttely Pyöräily Uinti/vesijumppa/vesijuoksu Hyötyliikunta kuten haraont/puhomavlumityoV/sivusym Taukojumppa XXXX Seison istumisen sijaan Jokin muu, mika tus

Avaa Facebookissa

Vuonna 1983 perustettu Niemikotisäätiö on voittoa tavoittelematon suomalainen verkostoitunut toimija, joka tuottaa monipuolisesti palveluja mielenterveyskuntoutujille. Ehkäisemme toiminnallamme syrjäytymistä ja eriarvoisuutta.