Hyvän mielen viikko tulee hyvällä hetkellä

Huomaa hyvä ja anna sen kasvaa!

Niemikotisäätiössä starttaa uusi perinne: Hyvän mielen viikko. Sen aikana keskitytään hyvän huomaamiseen, myönteisen palautteen antamiseen ja kiitollisuuteen. Huomataan ne pienetkin teot, joilla voi olla iso vaikutus niin omaan kuin koko yhteisön hyvinvointiin. 

Idean liikkeelle laittaja on kokemuskoordinaattorimme Sirpa Sinisalo, joka halusi lisätä positiivisen palautteen kulttuuria Niemikotisäätiössä. Sirpa opiskelee työnohjaajaksi ja teema on noussut myös opintojen kautta esiin. Tapasimme Sirpan kanssa Malmitalolla ja keskustelimme aiheesta. 

“Huomasin, että on helppo antaa palautetta, kun jokin menee pieleen – mutta miksi sen hyvän sanominen on niin vaikeaa?” Sirpa kertoo.  Sirpa muistelee, kuinka ajatus otti tuulta alleen. “Se ei ole pelkkä tempaus, vaan osa sitä, että rakennetaan kulttuuria, jossa ihmiset voivat hyvin.” 

Hyvän mielen viikko liittyy luontevasti myös toipumisorientaatioon, joka ohjaa Niemikotisäätiön toimintaa. Toipumisorientaatio korostaa ihmisen vahvuuksia, merkityksellisyyttä ja mahdollisuutta kasvuun. Joskus jokainen voi tarvita hieman tukea niiden vahvuuksien huomaamisessa. 

Hyvän mielen viikon taustalla on vankka ymmärrys siitä, miten ihmisen mieli ja yhteisö toimivat. Positiivisen psykologian tutkimus on osoittanut, että hyvinvointi vahvistuu, kun kiinnitämme huomiota vahvuuksiin, kiitollisuuteen ja myönteisiin tunteisiin.

“Juuri hyvinvointia haluamme vahvistaa”, Sirpa sanoo. Kun huomio suunnataan hyvään, se alkaa kasvaa. Aina hyvän huomaaminen ei ole ihan helppoa. “Ajattelen sitä semmoisena aivotaitona, sitäkin pitää harjoitella.” Sirpa muistuttaa. 

Kun kehumme ja kannustamme, ihmiselle syntyy tunne kyvykkyydestä. Kun osallistumme yhteiseen tekemiseen, syntyy yhteenkuuluvuutta. Ja kun se tapahtuu vapaaehtoisesti, tukee se myös itsenäisyyttä. 

Luottamus ja vastavuoroisuus kasvattavat hyvää. Kun yhteisössä jaetaan positiivista palautetta, se vahvistaa yhteistyöhalukkuutta ja turvallisuuden tunnetta. “Hyvä mieli tarttuu”, Niina hymyilee. 

Hyvä mieli rakenteeksi 

Viikon aikana toteutetaan yksiköissä kehu- ja kiitollisuusteemoja eri tavoin. Jokaiselle päivälle on oma pieni tehtävänsä. Tehtäviä on pohtinut Hyvä mieli -lehden toimituksen ja me-tiimin Elina Salo. 

Lisäksi kannustamme luomaan kehuseinän, johon voi jättää viestejä itselle tai muille. “Haluamme madaltaa kynnystä: hyvä mieli ei vaadi suuria sanoja. Se voi olla vaikka ‘keitin tänään hyvät perunat’”, Sirpa naurahtaa.  

Miksi juuri nyt? 

Ajankohta ei ole sattumaa.

“Syksyn pimeys ja vuoden loppukiireet kuormittavat monia”, Sirpa sanoo. “Siksi tämä on täydellinen hetki pysähtyä huomaamaan, mikä toimii ja mistä voi olla kiitollinen.” 

Niina jatkaa: “Kesällä minun ainakin on helpompi voida hyvin.” 

Lähtölaukaus muutokseen 

Hyvän mielen viikko ei ole yksittäinen kampanja vaan alku jatkuvalle kulttuurinmuutokselle. “Me halutaan, että tämä jää elämään”, Sirpa painottaa. “Että hyvän huomaamisesta tulisi tapa, ei poikkeus.” Teemaviikosta tehdään pysyvä osa toimintaa ja sen teemoista muistutetaan Hyvä mieli -lehdessä jatkossakin loppuvuodesta.