NIEMIKOTISÄÄTIÖN PDF-DOKUMENTTI

Ympäristö, Ympäristöteemat

Liikettä lokakuuhun!

Askel askeleelta puhtaampi ympäristö ja parempi kunto

Liikunnan terveellisiä vaikutuksia ei voi kylliksi korostaa. Hyötyliikunta useimmiten säästää myös ympäristöä. Esimerkiksi työ- ja harrastusmatkat voi tehdä osin tai kokonaan lihasvoimalla. Minkä ajassa saattaakin menettää, elämänlaadussa ja terveydessä taatusti voittaa. Hyvä kunto tuo onnea ja iloa olemiseen – sen tiedämme kaikki.

Hyödyllisen liikkumisen ranking-lista

  • Kävely/pyöräily – ehdoton ykkönen! Kaupunkipyörien epämukavuus nostaa kuntoa entisestään 🙂 ja joskus talvella hiihtäminenkin voi olla hieno vaihtoehto. Muita liikennevälineitä käyttäessä voi hypätä pysäkin-pari aiemmin pois ja lopun matkaa kohottaa fiilistä & kuntoa kävelemällä.
  • Julkiset liikennevälineet – juna on kaikista ympäristöystävällisin kulkuneuvo. Myös raitiovaunut ja bussit saavat meiltä ison peukun. Etenkin bensiinin sijaan maa- tai biokaasulla kulkevat bussit ovat luontoa säästävämpi liikkumismuoto.
  • Ekologinen auto – aina yksityisautoilua ei voi välttää. Sähköllä tai biokaasulla toimiva vaihtoehto säästää ympäristöä bensiiniautoa enemmän.
  • Kimppakyyti – yksittäisen kyyditettävän hiilijalanjälki pienenee, kun samassa autossa on useampi ihminen.
  • Bensiiniauto on joskus pakollinen, mutta sillähän voit myös ajaa lähimmälle julkiselle.
  • Lentokonetta onneksi harvemmin tarvitaan – tutki aina myös junavaihtoehto.

Lokakuun askelkisa!

Ilmoittaudu yksikön ympäristövastaavalle ja osallistu leikkimieliseen kilpailuun, jossa yksikön eniten askeleita kerännyt saa palkinnoksi kahvipaketin. Toinen kahvipaketti arvotaan muiden osallistujien kesken.

 Reittiopas auttaa! https://www.hsl.fi

Alla Liikettä lokakuuhun -pdf-esite.

liikettalokakuuhun2022

Julkaisut liittyen Liikettä lokakuuhun!

Kohokohdat 2022 -lehden kansi, jossa Kesäharjun kaksi työntekijää kurkkaavat ulos pyöreästä ikkunasta. Kohokohdat 2022
Hyvä mieli 1/23
Touhukas toukokuu: sipulista versoa lautaselle
Niemikotisäätiön päivätoiminnan esite
Huhtikuussa huhkitaan rappusissa!
Haagan Haiku 2022
Hyvä Mieli 3/2022
Joutilas joulukuu
Muistettavaa marraskuussa – näillä selätetään kaamospimeys!
Liikettä lokakuuhun!
Hyvä Mieli 2/2022 syksy
Satoisa syyskuu
Energinen elokuu
Kierrättävä kesä
Touhukas toukokuu
Hissitön huhtikuu
Kohokohdat 21 kansikuva Kohokohtia 2021
Hyvä mieli 1/22 -lehden kansi Hyvä Mieli 2022 kevät
Muoviton maaliskuu -esite Muovitonta maaliskuuta, kiitos!
Kuva loiskahtavasta vedestä H2Ota helmikuuhun!
Steppi – asumisen arviointikurssi
Tuunaava tammikuu
Mieli Töihin kurssit kansikuva Mieli Töihin tietotekniikkakurssit 2022
Hyvä Mieli 2021 syksy
Piirros, jossa kaksi henkilöä ja syksyinen vaahteranlehti Ympäristötyöryhmän “Liikettä lokakuuhun” -teema haastaa kävelemään
Kuva A4-kokoisesta teemaesitteestä Säihkyvää syyskuuta ja biohajoavia pesuaineita!
Niilo-sovellus on toipujilta toipujille
Terveellinen toukokuu -julkaisu Terveellistä toukokuuta ja ympäristöystävällistä ruokaa!
Hyvinvoinnin ABC
Hyvä mieli 2021 kevät
Nyt valmennukseen! – Valtti Valmennus
Siivoustiimi kutsuu! – Haagan toimintatalo
Kohokohtia 2020
Ympäristöohjelma 2021
Haagan Haiku 2020 syksy
Missä mieli lepää ja aistit ovat avoinna
Hyvä mieli 2020 kansi Hyvä mieli 2020
Kohokohtia 2019
Haagan Haiku 2019 syksy
Hyvä mieli 2019/2
Vuosikatsaus 2018
Valtti Valmennus – tutustumista työelämään ja yhdessäoloa
Hyvä mieli 2019/1
Haagan Haiku kevät 2019
Haagan Haiku syksy 2018
Haagan Haiku 2017
Vuosikatsaus 2017
Hyvä mieli 2018/2
Toiminta­kuntoutus
Asumis­kuntoutus
Ompelimo & Olohuone
Sähköisen asioinnin kurssi
A5 yleisesite
Haagan Haiku juhannus 2018
Hyvä mieli 2018/1
Hyvä mieli 2017-3